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pu材料又称聚氨脂材料

对基础要求，水泥、沥青，实际厚度应为4.5mm理想效果厚度

优点：弹性好，质感好；

缺点：球路变化大，容易造成运动员膝盖受伤，耐磨性与抗紫外线能力较差，运动时出现的黑色痕迹不易清洗。雨后半个小时左右方恢复使用，但部分类型产品会出现打滑现象。室外场地容易老化，退变，产生裂纹，附着力差，透气性差，高温下有气味，劣质品甚至有毒。时间长就容易起鼓，2~3年便需要维护着色，修理等。

硅pu材料

基础要求 水泥，宜春市硅pu球场，沥青，厚度为3.00mm时已达到理想效果。

优点为：弹性适中，有延伸性有效防止开裂问题，质感好巧妙的三层结构设计，使得弹性合理布置，利于运动员的关节运动及有效发挥，有良好的抗污性，耐老化，塑胶跑道，不易疲劳，雨后可立即投入使用，防滑效果非常良好。无需经常保养，抗紫外线优良，耐磨性好，使用5~8年能保持良好效果，环保无*。

硅pu作为一种体育设施场地地面材料，有良好的的缓冲性和延展性，宜春市 塑胶跑道，粘接力强，对基础有一定的&愈功能，能够自动找平，施工简单，抗老化性&秀，施工后化学性能稳定，不易产生气泡等问题。

您知道吗，如今的硅pu面层在球场铺设的使用中十分广泛，并且是现今比较流行的一种环保地坪材料。硅pu面层的使用寿命可以长达8年以上，不过还是会由于使用不当或者是气候原因这些不定的因素，硅pu球场的表面会出现起鼓、退色、粉化、脱层、开裂等现象，会影响到运动场地的使用。出现这些情况后，我们又该如何是好呢？下面由德朝小编为大家解答。 首先，我们一起来了解硅pu面层的修补施工工序： 1.保存弹性层，处置地面基础 2.用打磨机把

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健身热身准备

不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，健身器材健身路径，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。1. 向下伸展双膝微曲，小区健身器材，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，南昌市健身器材，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。5. 缝匠肌大腿内侧的肌肉伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。